五一节后第一个工作日,你的状态还好吗? 下一个假期不调休
0次浏览 发布时间:2025-05-06 10:02:00
假期结束了
您的自驾床五日躺也到期了

图片来源于网络
轻易爱上的假期
到底要工作多久才能忘记?
上班第一天
你有没有以下感觉呢?
☑ 失眠、犯困、浑身无力
☑ 焦虑、烦躁不安
☑ 没胃口、消化不良
如果节后上班你是这种状态
别怀疑
这是典型的节后综合征
什么是“节后综合征”?
“节后综合征”是指
长假之后出现的各种生理或心理问题
生理上有
恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等
心理上如厌倦、提不起精神
影响工作和学习效率
甚至焦虑、神经衰弱等
“节后综合征”的五大表现
你中招了几个?
01
睡眠紊乱症
长假玩乐过度
甚至熬夜、通宵等
身体缺乏休息
打乱了人体正常的生物钟
睡眠紊乱就会找上门
02
肠胃紊乱症
假日里少不了大吃大喝
放纵过后
有人可能会出现胃负担重、消化不良
导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等
03
上班恐惧症
连续几天的吃喝玩乐后
上班可能会出现不适应的情况
一些上班族还会出现
焦虑、郁闷、烦躁等情绪
甚至对上班怀有恐惧心理
04
疲劳焦虑症
在高度兴奋、热闹的假期后
马上回归到平静的生活中
可能会出现抑郁、烦闷、无聊等心理问题
还会出现注意力不集中、精神紧张、
心烦气躁、疲乏无力等情况
05
手机沉溺症
假期长时间刷手机
不仅会过度依赖手机
还会因长期低头或久坐
引发头疼、颈痛、腰背痛等不适
应对“节后综合征”小妙招
针对节后综合征,
我们应如何调整好身心状态?
这份“收心”攻略,
带你摆脱节后综合征的困扰,
元气满满投入到工作和学习中~







最新放假通知来了!
有在假期尾声中意犹未尽的吗
别急!
还有不到一个月
端午假期就来了
依据国务院办公厅
《关于2025年部分节假日安排的通知》
端午节放假安排如下
5月31日(周六)至6月2日放假,共3天

来源:健康河南、二七发布
kk
-
-
排球 | 3比1击败荷兰男排,中国男排取得世联赛两连胜
6月14日,2025世界男排联赛西安站继续进行,中国男排对阵荷兰男排,最终中国男排以3比1的比分击败荷兰男排,获得本站比赛的第二场胜利,四局比分分别为25比19、25比20、13比25和25比17。本场比赛,中国男排的首发名单如下:主攻:俞元泰、季道帅副攻:李咏臻、张哲嘉接应:温子华二传:于垚辰自由
2025-06-14 20:24:00
-
-
端午楼市|中心片区新盘人气旺 热销楼盘热度延续
文/图 羊城晚报全媒体记者 陈玉霞端午假期,广州楼市表现好过平时周末行情。羊城晚报全媒体记者走访了解到,于5月内全新发售的楼盘,热度延续到了端午假期,部分楼盘人气和成交都比较旺;端午档期内才亮相的全新项目,现场也人气十足。业内人士表示,整体素质较高、配套带有确定性的好房子,能吸引更多购房者坚定入市。
2025-06-04 08:00:00
-
-
济南高新区伯乐实验学校举行中考前心理辅导
随着中考临近,初三学子不仅需要具备扎实的知识基础和高水平的学习能力,也需要良好的心理素质来面对种种考验和挑战。为帮助同学们建立积极自信的心态,缓解学业压力,5月28日,济南高新区伯乐实验学校邀请济南高新区管委会教育文体部教研室心理健康教研员曲怀英为即将步入考场的初三学子带来“决胜中考 为心赋能”心理
2025-05-30 16:14:00
-
-
端午假期连休3天不调休,高速不免费
依据国务院办公厅《关于2025年部分节假日安排的通知》端午节放假安排如下:5月31日(周六)至6月2日放假,共3天本次端午节放假不调休需要注意的是端午假期高速不免费根据国务院发布的《关于批转交通运输部等部门重大节假日免收小型客车通行费实施方案的通知》,收费公路免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节
2025-05-29 08:00:00
-
-
袁悦不敌世界第四鲍里妮,无缘晋级
北京时间5月26日凌晨,2025年法国网球公开赛女单首轮展开一场焦点对决,中国选手袁悦迎战4号种子、世界排名第四的意大利名将鲍里妮。尽管袁悦在比赛中全力以赴,展现出顽强斗志,但最终还是以1比6、6比4、3比6的比分遗憾落败,无缘晋级。袁悦 首盘比赛,鲍里妮迅速进入状态,凭借强大的底线进攻和出色的发球
2025-05-26 09:35:00
热门文章
- Ne Zha and Ao Bing 'team up' for World Meteorological Day rap on closing early warning gap
- 红叶李进入盛开期,俯瞰济南西城 “花漾大道”| AI播泉城
- 走出一条持续健康的文旅发展之路——习近平总书记在云南考察时的重要讲话引发全省干部群众热烈反响
- 2024年宁夏商标注册12721件
- 辽宁:遥感影像共享节省近5.8亿元财政资金
- “熊孩子”丢湿巾砸中私家车!家长赔偿赔7000元
- 蹊跷借款金额引出假官司
- “我们与中国发展同频共振,和中国创新共生共进”
- “环保哨兵”何以沦为“污染帮凶”?全省首例!第三方环境监测机构造假3名主管获刑
- 海南今年为10万人免费接种乙肝疫苗 部分市县已启动摸底工作