体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一现代医学研究证实人太胖或太瘦都会影响健康体重控制在什么范围内比较合适又该如何控制体重呢最佳体重是多少一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个公式：体重指数（BMI）= 体重（kg）/身高（m）²18—64岁：BM

2025-04-16 00:14:00

坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化：30天内减重3.5公斤，每天跳绳数量逐

2025-04-18 16:42:00

一般大脑重量占体重的2%左右，虽然占比小，但责任大。作为人体的指挥中心，大脑要负责处理信息、控制感觉和运动功能、维持认知功能、管理情绪等。如果大脑健康出了问题，会严重影响我们的生活质量。大脑最怕的10件事01经常饮酒2022年3月发表在《自然·通讯》上的一项研究，对超过3.6万多名中老年人的数据进行

2025-04-21 19:43:00

来源：济南时报 据齐鲁晚报报道，记者近日探访了解到，儿童肥胖现象日益引发关注。越来越多的家长摒弃了“以胖为福”的传统观念，选择带娃走进“小胖墩”门诊寻求帮助。“这几年，大众健康意识逐渐提高，家长带孩子来体重管理门诊的也多了，尤其以寒暑假最为集中。”山东大学附属儿童医院儿童保健所/临床营养科主任李玲说

2025-04-02 14:29:00

长沙晚报全媒体记者 赵紫名2025年，随着“体重管理年”三年行动的实施，“全民减重”“全民健康”备受关注，成为全年龄段关注热点。那么，如何准确了解自己的体质，合理管控体重呢？日前，国家体育总局、教育部等联合下发了关于开展第六次全国国民体质监测工作的通知，相关工作目前已在全国各地有序展开。长沙市也于本

2025-04-24 20:43:00

今年3月份，国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。为了响应这一政策上海这个区出招了~把“减重门诊”开进了社区！↓↓↓目前，凉城新村街道社区卫生服务中心“体重代谢

2025-04-03 14:44:00

来源:新华社今年全国两会期间，体重管理成为全民关注的热点。随着人们健康意识不断提高，在河北省保定市，越来越多的市民开始关注自己的体重和身体健康。记者走访医院、健身房、学校等场所，了解体重管理的现状与趋势。作者：邹尚伯、班静怡、王晨宇编辑：刘瑞娟新华社音视频部制作

2025-04-07 10:23:00

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、中医药局：为深入贯彻落实党的二十大和二十届二中、三中全会精神，按照国家卫生健康委等部门《“体重管理年”活动实施方案》要求，推动医疗机构体重管理门诊建设，为人民群众提供高质量体重管理服务，现就做好体重管理门诊设置和管理工作提出以下要求：一、积极有序推进

2025-04-10 13:33:00