很多宝宝爱挑食，有的不爱吃蔬菜水果，其实有的时候，并不是孩子不爱吃，而是要换一种方法让孩子喜欢吃。今天给大家分享10道宝宝小辅食，做出来好看好吃又营养，再也不用担心孩子挑食了。

第一道：火龙果小软饼

这道宝宝辅食，适合8个月以上的宝宝来吃，可以很好锻炼宝宝的咀嚼和抓握能力，做出来颜色漂亮，美味营养。

准备食材

火龙果、奶粉、面粉、鸡蛋

具体制作步骤

第一步：取新鲜火龙果，用勺子把果肉挖出，放入料理机，榨成汁

第二步：火龙果汁过滤一遍，倒入碗中，加入奶粉、面粉、打入一个鸡蛋，充分的搅拌均匀，至无颗粒的酸奶状态

第三步：把调好的面糊，装入裱花袋中，剪开一个小口

第四步：平底锅开小火，一个一个挤入锅中，可以盖上盖子焖，焖煎至定型熟透，就完成了

小提示

榨好的火龙果汁，过滤掉残渣再使用，因为宝宝消化能力不好，大的残渣消化不了。

第二道：时蔬土豆丸

这道宝宝辅食，比较适合7个月以上的宝宝来吃，加入蔬菜做的土豆丸，宝宝特别爱吃。

准备食材

土豆、西蓝花、胡萝卜

具体制作步骤

第一步：土豆去皮切片，胡萝卜洗干净切片，西蓝花洗干净掰成小朵

第二步：把西蓝花、胡萝卜焯水，充分的煮熟。土豆，放入蒸锅，蒸熟

第三步：蒸熟的土豆压成泥，西蓝花和胡萝卜都剁成小碎末

第四步：把西蓝花和胡萝卜加入土豆泥中，充分的拌匀，然后团成小丸子，就可以了

小提示

家里有芝麻粉的，最好可以撒上点芝麻粉来调味。

第三道：南瓜布丁

这道宝宝辅食适合7到8个月的宝宝来吃，非常的滑嫩可口，好吃又营养。

准备食材

鸡蛋、南瓜

具体制作步骤

第一步：把南瓜去皮，切成小块，放入蒸锅中，蒸熟

第二步：蒸熟的南瓜，压成泥

第三步：碗中打入一个鸡蛋，加入1.5倍的温水，搅拌均匀，过滤掉浮沫

第四步：过滤好的鸡蛋液中加入南瓜泥，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签扎上小孔

第五步：冷水上锅，水开蒸8分钟，就可以出锅了

小提示

鸡蛋最好要充分的搅散再蒸，这样口感会更佳滑嫩。

第四道：蔬菜山药蒸糕

这道宝宝辅食适合8个月以上的宝宝，青菜叶子配合鸡蛋和山药，蒸出来非常的松软可口，让宝宝爱上吃青菜。

准备食材

青菜、山药、鸡蛋

具体制作步骤

第一步：青菜叶子用开水焯一下，山药去皮切小段

第二步：青菜和山药一同放入料理机，加入一个鸡蛋，多搅打一会

第三步：容器中刷一层油，家里有油纸可以铺一层油纸，然后倒入打好的山药糊

第四步：盖上盖子或者保鲜膜，上锅蒸2分钟，蒸好取出，切成小方块

小提示

食材放入料理机搅打的时候，最好能打发，打至原来的两倍大，这样蒸出来就会比较柔软又蓬松。青菜可以放菠菜，油菜等绿叶蔬菜都可以的。

第五道：果蔬磨牙棒

这道宝宝辅食，7个月以上的宝宝都可以吃，加入了火龙果汁和菠菜汁，非常的漂亮，还可以缓解宝宝出牙的不适感。

准备食材

菠菜、火龙果、面粉

具体制作步骤

第一步：火龙果肉榨成汁，过滤一遍，加入面粉，揉成面团

第二步：菠菜先焯水，捞出放入料理机，炸成汁，然后加入面粉，揉成面团

第三步：把两种颜色的面团，分别擀成薄饼，厚度大约1厘米就可以

第四步：把两张饼重叠，轻轻擀几下

第五步：切成细长条，拧成螺旋状，摆入烤盘

第六步：烤箱提前预热，160度，烤20分钟左右，就完成啦

小提示

做磨牙棒的时候，不要做得太长了，也不要做得太粗，这样宝宝不好抓握。

第六道：西葫芦蛋饼

这道宝宝辅食，适合10个月以上宝宝来吃，加入了虾泥，可以很好的补钙。

准备食材

大虾、西葫芦、鸡蛋、胡萝卜、西蓝花、鲜柠檬

具体制作步骤

第一步：大虾去掉虾线，头部去掉，只留虾仁，然后剁成虾泥

第二步：放入一片柠檬，腌制一会，去掉腥味

第三步：西葫芦洗干净，切成均匀的厚片，去掉中间的瓤

第四步：胡萝卜切片，西蓝花掰开，和西葫芦圈一同放入开水中，焯一下

第五步：西蓝花和胡萝卜都切成碎末，放入大碗，然后加入虾泥，放入一个鸡蛋，搅拌均匀、

第六步：平底锅刷油，先放入西葫芦圈，然后中间放入调好的蛋糊

第七步：一面煎至定型，然后翻个面，全程小火，煎至熟透就可以了

小提示

10个月以上1岁以下孩子吃的话，是不需要加盐的，如果做给1岁以上的宝宝吃，可以适当的加一点点盐。

第七道：雪梨松饼

这道宝宝辅食制作非常简单，加了雪梨，可以润肺的小零食，适合8个月以上的宝宝。

准备食材

雪梨、鸡蛋、面粉

具体制作步骤

第一步：雪梨去皮，切成小块，放入料理机

第二步：料理中加入一颗鸡蛋，跟雪梨一起搅打细腻

第三步：打好的鸡蛋雪梨倒入大碗中，加入适量的低筋面粉

第四步：把面糊充分的翻拌均匀，至酸奶状

第五步：平底锅刷油，把雪梨蛋糊，放入锅中煎

第六步：一面煎至定型后，翻面继续煎，煎至熟透就可以了

小提示

这款小辅食，用的是低筋面粉，鸡蛋和雪梨搅打的时候，可以多搅打一会，这样做出来就会松软可口。

第八道：米粉手指饼

这道宝宝辅食用的主料是米粉，有宝贝不爱吃米粉的，大家可以试试这个做法。10个月以上宝宝都可以吃。

准备食材

米粉、鸡蛋、黑芝麻海苔粉（或者其他蔬菜粉）

具体制作步骤

第一步：碗中打入一个鸡蛋，然后放入大约25克的米粉，加入蔬菜粉

第二步：充分的搅拌均匀，装入裱花袋

第三步：平底锅刷油，然后挤入调好的米粉糊，可以挤成长条装

第四步：煎至金黄熟透，就可了

小提示

这个辅食的做法，是不用加水的，加水会太稀，就不能成型。

第九道：黄瓜手指条

这道宝宝辅食适合八个月以上的宝宝，可以去火防便秘，很好的一道小零食，宝宝爱不释手。

准备食材

黄瓜、面粉、鸡蛋

具体制作步骤

第一步：黄瓜去皮切成片

第二步：切好的黄瓜放入料理机，打入一颗鸡蛋，然后搅打成细腻的糊状

第三步：打好的黄瓜鸡蛋糊倒入碗中，加入适量的面粉，搅拌均匀

第四步：容器中刷油或者铺上油纸，倒入黄瓜糊

第五步：盖上保鲜膜，扎小孔，上锅蒸20分钟左右，就可以了

小提示

出锅可以根据宝宝习惯，切成适合宝宝抓握的长条。

第十道：菠菜网格饼

这道宝宝辅食八个月以上都可以吃，造型独特，更容易引起宝宝的好奇心。

准备食材

菠菜、奶粉、鸡蛋、面粉

具体制作步骤

第一步：菠菜焯水，榨成汁，里面加入鸡蛋、奶粉、面粉，搅拌均匀

第二步：调好的面糊，装入裱花袋，剪开一个小口

第三步：平底锅不用刷油，挤入菠菜糊，挤出网格形状

第四步：煎至定型，两面熟透，就可出锅了

小提示

菠菜汁里面也可以适当加入别的蔬菜汁，都是可以的，或者也可以用火龙果汁做这道网格饼，也是不错的。

有话说

这10道宝宝辅食，大家都学会了吗，真的是好看好吃又营养，有时候同样的食材，但是换一种做法，就会引起宝宝的好奇心，很愿意吃，大家可以自由发挥，只要适合宝宝月龄的食材，就可以换着花样的来制作，让宝宝喜欢了，就再也不用担心孩子挑食了。