■ 海南日报全媒体记者 侯赛 通讯员 冯琼常常感觉腰酸背痛腿抽筋？对于长期伏案工作的人来说，各种“职业病”简直防不胜防，肩膀、脖子动不动就咔咔作响。28岁程序员刘先生就深受其扰。最近，他总是在深夜被胸背疼痛“叫醒”。刘先生辗转多家医院的心内科进行排查，却没发现有什么器质性病变。最后，他来到了海南省人

2025-05-22 08:53:00

微习惯是什么？高不可攀的目标，容易让人望而却步；微小的目标，则容易让人行动起来。培养微习惯，就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。改变人一生的，往往不是大道理，而是微习惯。我们刚立下目标时，动力最佳，愉悦感达到峰值。可随着时间的推移，热情会消退，愉悦感也会越来越少。

2025-09-09 00:02:00

跷二郎腿、长时间低头玩手机、长期电脑办公、睡觉枕头过高等日常习惯，正让颈椎承受过度压力，逐渐导致颈椎前倾，甚至引发颈椎曲度变直等问题。如何改善“低头族”的颈椎不适？一起来听听江苏省人民医院骨科主任医师周炜分享的科学缓解方案。策划：车玉明统筹：万方 吴新生 李洁琼执行策划：袁晗 戚轩瑜编导：孙诗语 文

2025-09-09 15:59:00