体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一现代医学研究证实人太胖或太瘦都会影响健康体重控制在什么范围内比较合适又该如何控制体重呢最佳体重是多少一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个公式：体重指数（BMI）= 体重（kg）/身高（m）²18—64岁：BM

2025-04-16 00:14:00

来源：济南时报 据齐鲁晚报报道，记者近日探访了解到，儿童肥胖现象日益引发关注。越来越多的家长摒弃了“以胖为福”的传统观念，选择带娃走进“小胖墩”门诊寻求帮助。“这几年，大众健康意识逐渐提高，家长带孩子来体重管理门诊的也多了，尤其以寒暑假最为集中。”山东大学附属儿童医院儿童保健所/临床营养科主任李玲说

2025-04-02 14:29:00

睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？01 为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间1中医：晚上10点多是最适合入睡的时间有中医专家指出，子时（晚上11点至凌

2025-04-04 15:00:00