2025年5月20日是第36个“中国学生营养日”。当天下午，烟台市奇山医院走进芝罘区葡萄山小学，以“预防肥胖 科学减重”为主题，举办了一场既生动又富有成效的健康知识讲座，助力构建健康校园。“肥胖并非简单的体型问题，而是影响身心健康的慢性疾病，亟需家庭、学校和社会共同关注。”讲座中，烟台市奇山医院内分

2025-05-27 11:13:00

来源：济南时报 据齐鲁晚报报道，记者近日探访了解到，儿童肥胖现象日益引发关注。越来越多的家长摒弃了“以胖为福”的传统观念，选择带娃走进“小胖墩”门诊寻求帮助。“这几年，大众健康意识逐渐提高，家长带孩子来体重管理门诊的也多了，尤其以寒暑假最为集中。”山东大学附属儿童医院儿童保健所/临床营养科主任李玲说

2025-04-02 14:29:00

睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？01 为什么医生总建议晚上10点入睡？这是睡眠黄金时间1中医：晚上10点多是最适合入睡的时间有中医专家指出，子时（晚上11点至凌

2025-04-04 15:00:00

体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一现代医学研究证实人太胖或太瘦都会影响健康体重控制在什么范围内比较合适又该如何控制体重呢最佳体重是多少一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个公式：体重指数（BMI）= 体重（kg）/身高（m）²18—64岁：BM

2025-04-16 00:14:00

防晒衣、防晒霜、防晒面罩、防晒口罩、防晒手套……其实，过度防晒的危害多到你想不到。晒太阳太少会导致大脑分泌的褪黑素增多，加剧人体困倦乏力，同时还会抑制脑内“快乐激素”的生成，引发抑郁。人体所需维生素D的90%都需要通过晒太阳合成，维生素D可以参与调节脂肪细胞的合成与分解，对预防肥胖有重要作用，并且参

2025-05-18 20:04:00

潮新闻客户端 记者 朱丽珍 杨茜 通讯员 祝姚玲 黄琳娟珍你知道吗？浙江人又胖了一点点，尤其在儿童青少年群体中，超重肥胖问题不容忽视：2024年，浙江中小学生的超重和肥胖率已经达到了27.2%，也就是说，每4个学生中就有一个超重或肥胖。该如何为这些“小胖墩”们减重？中小学生们又该怎样吃得更健康？今年

2025-05-21 10:22:00